Многие люди, особенно с возрастом, начинают замечать за собой забывчивость, которая порой может вызвать настоящую тревогу. И если некоторые провалы происходят спонтанно и даже являются нормой, о чем мы подробно говорили в статье («Граница событий». Идти на кухню, открыть холодильник и…. зависнуть. Зачем мы это делаем?), то в некоторых других случаях дело вполне реально поправить несложными тренировками, если выполнять их ежедневно.
А тренировки и вправду простые, и сейчас я расскажу о трех интересных упражнениях подробнее.
Метод Айвазовского. Для этого нужно выбрать любой предмет и посмотреть на него 3-5 секунд. Затем закрыть глаза и постараться представить себе образ этого предмета со всеми сопутствующими деталями. Не получилось? Не страшно! Открываем глаза и повторяем упражнение несколько раз.
Обратный порядок. В году есть 12 месяцев, в неделе 7 дней, в Солнечной системе 8 планет (бедный Плутон!), в спектре радуги семь цветов. Все это и многое другое мы знаем и можем легко перечислить. А если попробовать перечислить упомянутые вещи и явления в обратном порядке? Стало гораздо сложнее, это так, а ведь такая тренировка с обратным порядком хорошо тренирует память.
Метод спички. Возьмите в руки 4-5 спичек (со временем можно брать больше) и бросите на стол. В течении 10 секунд смотрите на них, пытаясь запомнить их положение, а затем нарисуйте на листке бумаги то, что вы запомнили.
Если все перечисленные методы не вызывают у вас затруднений, то я вас поздравляю, у вас прекрасная память! (Но профилактику игнорировать не стоит). А если трудности все же возникли – не отчаивайтесь! «Терпение и труд все перетрут».
Светлана Кравцова
Данный материал является некоммерческим и создан в информационных, научно-популярных и учебных целях
NASHTEATR.com – культурно-просветительское издание о культуре, театре, кино, истории. Наше издание рассказывает и о Московском Новом драматическом театре и истории Нового театра. Наше издание рассказывает о разных аспектах деятельности и жизни театров России и мира, истории театра.
О новом театре, об артистах и режиссерах, чьи жизни были связаны с Новым, не так много информации. Если вы хотите поделиться всем связанным с Московским Новым драматическим театром (афиши, фотографии, видео, аудио, воспоминания, программки) — не стесняйтесь, пишите на наш емейл. Приходиться все собирать по крупицам, находить иногда случайно. Любая помощь, любые материалы приветствуются.
