Метка: здоровье

Когда организм сдаёт: как я впервые поняла, что усталость — не шутка (11 января 2026, воскресенье — Актриса на бегу)

Я всегда считала, что усталость — это что-то вроде погоды. Сегодня шторм, завтра солнце, послезавтра туман. Пройдёт. Перетерпится. Высплюсь когда-нибудь потом. Наивная уверенность, что мой организм — это нечто вроде старого московского театра: потрёпанный, но держится благодаря энтузиазму и кофейным зернам. Но в начале января я впервые поняла: бывает усталость, которая не проходит. Та, что не спрашивает разрешения. Она просто приходит — и выключает тебя как прожектор после спектакля. Звоночки […]

Тайский массаж: польза для женского здоровья 

Тайский массаж — это древняя практика, основанная на сочетании интенсивного массажа, йоги и аккупунктуры. В последние годы он стал популярным не только в Таиланде, но и по всему миру, включая Россию. Этот вид массажа предлагает множество преимуществ, особенно для женского здоровья. Основные преимущества тайского массажа: Снятие стресса и расслабление: Тайский массаж способствует глубокой релаксации, что особенно важно в условиях современного мира с его стрессами и напряжением. Это помогает снизить уровень […]

Здоровье во время беременности: почему не стоит экономить на своем самочувствии

Беременность — это важный и ответственный период в жизни каждой женщины. На протяжении девяти месяцев ваш организм испытывает множество изменений, и забота о здоровье становится особенно актуальной. В этой статье мы обсудим, почему здоровье должно быть в приоритете, а также рассмотрим некоторые жизненно важные процедуры и меры, которые способны обеспечить благополучное течение беременности. Важность здоровья для будущей матери Здоровье всегда должно быть на первом месте, особенно в такие ответственные моменты. […]

Астенический синдром, или весенняя усталость. Почему весной мы чувствуем упадок сил?

Эта статья из нашей рубрики “Психология: просто о сложном”, где мы рассказываем о психологии и сложных психологических явлениях простыми словами. И сегодня мы поговорим о таком понятии, как “астенический синдром”. Мы уже как-то писали про весеннюю депрессию и про то, как она влияет на жизнь. Сегодня хочется немного углубиться в тему, которая для многих очень актуальна именно в данный период, и тщательнее разложить все по полочкам.  Весна — долгожданное время […]

Опасная мода и нелепые тенденции. Почему людям так важно чужое мнение?

Человек – существо социальное, и с этим утверждением трудно поспорить. Все мы, так или иначе, связаны с другими людьми: близкими, родными, друзьями, коллегами, начальниками и подчиненными, соседями и даже порой с абсолютно незнакомыми личностями. Сколько тысяч лет существует цивилизация (в широком смысле слова), столько времени прямо или косвенно люди влияют друг на друга, привнося в жизнь общества устойчивые предубеждения и стереотипы. И если существование определенных правил, стандартов и норм действительно […]

Интернет — такой удобный и такой… вредный

Эта статья из нашей рубрики “Психология: просто о сложном”, где мы рассказываем о психологии и сложных психологических явлениях простыми словами. Сегодня просто невозможно представить свою жизнь без современных технологий, к коим, конечно же, относится и интернет. Люди ищут в интернете буквально все, от полезной узкоспециализированной информации до совсем неполезных, но расслабляющих мемов, и это действительно удобно и быстро. Нажал пару кнопок и перед тобой открылась самая настоящая информационная сокровищница, только […]

Дом — работа — дом. Как рутина убивает в нас жизнь

Сегодня очень многие люди отмечают настолько повышенный темп трудовой жизни, что подчас сил у людей на саму жизнь уже почти не остается. Пресловутый стиль «дом – работа – дом» на протяжении многих лет подряд кого угодно способен довести до белого каления. А рутина обладает очень неприятным для человека свойством – высасывать все жизненные соки, не оставляя взамен ничего хорошего. Поэтому крайне важно для психологического здоровья (а следовательно, и для физического, […]

Тренировка памяти — несколько психологических трюков

Многие люди, особенно с возрастом, начинают замечать за собой забывчивость, которая порой может вызвать настоящую тревогу. И если некоторые провалы происходят спонтанно и даже являются нормой, о чем мы подробно говорили в статье («Граница событий». Идти на кухню, открыть холодильник и…. зависнуть. Зачем мы это делаем?), то в некоторых других случаях дело вполне реально поправить несложными тренировками, если выполнять их ежедневно. А тренировки и вправду простые, и сейчас я расскажу […]

Уже каникулы и лето! Наслаждайтесь летом и получайте от него максимум пользы!

Солнышко уже вовсю пригревает, даря ощущение радости и свободы. Хочется гулять, как можно дольше, а об уроках забыть, как о страшном кошмаре… до самой осени. Долгожданные каникулы уже наступили у школьников, но часто у детей после учебного года не остается ни сил, ни энергии. А лето коротко, да и то — в начале лета у многих экзамены и контрольные работы… И только по большей части от родителей, а вернее, от их […]

Почему репейное масло полезно для волос

Каждый человек обладает своей, индивидуальной структурой волос: у кого-то они густые и жесткие, а у кого-то мягкие и даже ломкие. На сегодняшний день существует множество самых разных средств, которые позволяют сделать волосы крепкими, здоровыми и красивыми. Что говорится, на любой вкус и кошелек. И есть одно проверенное годами средство, которое нередко входит в состав этих средств, и это репейное масло. Получают его из корня лопуха большого, который по-другому и называют […]

Мифы и реальность. Сколько правды мы знаем о здоровом образе жизни?

Хорошо, когда человек в разумных (ключевое слово) пределах придерживается здорового образа жизни, поскольку в современных реалиях нашему организму бывает просто необходима должная поддержка и забота. Но насколько этот здоровый образ жизни действительно здоровый – вот это уже совсем другой вопрос. Если взять и полистать какую-нибудь брошюрку про ЗОЖ или прочитать статьи на многочисленных сайтах и форумах, посвященных такой тематике, то окажется, что люди порой советуют такое, что ни одной науке […]

Сбалансированное питание. Пример с тарелкой

Сегодня практически из каждого «утюга» можно услышать о том, что питание человека должно быть сбалансированным и правильным. Что ж, трудно не согласиться, если учесть тот факт, что организму для успешного и стабильного функционирования нужно получать максимум полезных веществ, таких как витамины, микроэлементы, ну и, конечно же, белки, жиры и углеводы. Подчас перекос в питании в какую-либо сторону может привести к не очень хорошим последствиям, поэтому важно соблюдать правильные пропорции. Продукты […]