Метка: диета

Театральный буфет и посленовогодние диеты (6 января 2026 г., вторник — Дневник весёлой театралки)

После Нового года я традиционно объявляю себе строгий режим: «Всё! Больше никакой выпечки, никаких жирных соусов, никаких поздних ужинов! Начинаю новую жизнь — лёгкую, стройную, осознанную». Обычно эта новая жизнь длится ровно до первого театрального буфета. Так было и вчера. Я пришла пораньше, с гордостью ощущая лёгкость после дома, где за праздничные дни я, кажется, съела всё — от оливье до кусочка тортика «ради приличия». Я вдохнула морозный воздух, почувствовала […]

Сбалансированное питание. Пример с тарелкой

Сегодня практически из каждого «утюга» можно услышать о том, что питание человека должно быть сбалансированным и правильным. Что ж, трудно не согласиться, если учесть тот факт, что организму для успешного и стабильного функционирования нужно получать максимум полезных веществ, таких как витамины, микроэлементы, ну и, конечно же, белки, жиры и углеводы. Подчас перекос в питании в какую-либо сторону может привести к не очень хорошим последствиям, поэтому важно соблюдать правильные пропорции. Продукты […]