Метка: стресс

Когда организм сдаёт: как я впервые поняла, что усталость — не шутка (11 января 2026, воскресенье — Актриса на бегу)

Я всегда считала, что усталость — это что-то вроде погоды. Сегодня шторм, завтра солнце, послезавтра туман. Пройдёт. Перетерпится. Высплюсь когда-нибудь потом. Наивная уверенность, что мой организм — это нечто вроде старого московского театра: потрёпанный, но держится благодаря энтузиазму и кофейным зернам. Но в начале января я впервые поняла: бывает усталость, которая не проходит. Та, что не спрашивает разрешения. Она просто приходит — и выключает тебя как прожектор после спектакля. Звоночки […]

Когда мозг живет активно. Почему счастье рождается из занятости и… чтения?

Эта статья из нашей рубрики “Психология: просто о сложном”, где мы рассказываем о психологии и сложных психологических явлениях простыми словами. Психология счастья тесно связана с активностью мозга. Нейрофизиологи утверждают, что состояние удовлетворения и внутреннего равновесия напрямую зависит от того, насколько мозг вовлечен в работу. Даже в покое нервная система не прекращает свою деятельность, но именно во время осознанного умственного напряжения человек ощущает полноту жизни и смысл происходящего. Вообще человеческий мозг […]

Как помочь человеку успокоиться в трудной ситуации? Психологический подход к душевной буре

Эта статья из нашей рубрики “Психология: просто о сложном”, где мы рассказываем о психологии и сложных психологических явлениях простыми словами. Жизнь полна неожиданных поворотов, и каждый из нас сталкивается с ситуациями, вызывающими стресс, тревогу и страх. В такие моменты важно не только проявить сочувствие, но и действовать эффективно, чтобы помочь человеку успокоиться и справиться с нахлынувшими эмоциями. Однако, как найти правильный подход, если каждый человек уникален, с собственным характером, темпераментом, […]