Метка: эмоциональное истощение

Когда организм сдаёт: как я впервые поняла, что усталость — не шутка (11 января 2026, воскресенье — Актриса на бегу)

Я всегда считала, что усталость — это что-то вроде погоды. Сегодня шторм, завтра солнце, послезавтра туман. Пройдёт. Перетерпится. Высплюсь когда-нибудь потом. Наивная уверенность, что мой организм — это нечто вроде старого московского театра: потрёпанный, но держится благодаря энтузиазму и кофейным зернам. Но в начале января я впервые поняла: бывает усталость, которая не проходит. Та, что не спрашивает разрешения. Она просто приходит — и выключает тебя как прожектор после спектакля. Звоночки […]

Эмоциональное истощение. Невидимый кризис современного человека и возможные пути восстановления

Эта статья из нашей рубрики “Психология: просто о сложном”, где мы рассказываем о психологии и сложных психологических явлениях простыми словами. Эмоциональное истощение стало одной из ключевых психологических проблем XXI века. Оно затрагивает не только тех, кто работает в сферах повышенной ответственности, но и людей, ведущих, казалось бы, «обычную» жизнь. Это состояние проникает незаметно, разрушая внутренние ресурсы, и нередко становится предвестником более серьезных психических расстройств. Несмотря на кажущуюся «модность» этого термина, […]