Как понять себя и окружающих, если социальное взаимодействие приносит дискомфорт?

Эта статья из нашей рубрики “Психология: просто о сложном”, где мы рассказываем о психологии и сложных психологических явлениях простыми словами.

Очень часто, смотря на других людей, мы проецируем на них свои чувства, реакции и даже мысли, словно они живут, ощущают и думают в точности, как мы. И тем удивительнее, к слову, не всегда с приятной стороны, для нас становится открытие, что это не так. Добродушный человек будет в недоумении от человека презрительного и высокомерного, общительный — от замкнутого, а эмпатичный — от холодного. И это нормальная реакция на то, что недоступно нашему пониманию и принятию. 

Люди разные и каждый из нас по-разному относится к другим людям и к нам самим. Сегодня существует много психологических терминов, которые относят к тем или иным типажам личности ввиду их отношения к другим представителям рода человеческого, и некоторые из них не так известны, как другие, или ошибочно применяются не по назначению. Одни без глубинного разбора называют себя мизантропами, хотя просто несут в себе черты интроверсии, а другие не способны испытывать никаких положительных чувств к своим ближним и не понимают, что с ним может быть что-то не так. Иногда люди присваивают себе настоящие психиатрические диагнозы, даже ни разу не побывав на приеме у специалиста. Просто так, потому что нравится слово или возникает романтизация этого диагноза. 

Сегодня мы довольно упрощенно расскажем, что такое социофобия, чем она отличается от мизантропии, почему не стоит путать ее с социопатией и как легко отличить от интроверсии.

Социофобия: страх перед обществом

Социофобия – это фобия, которая заключается в иррациональном страхе перед обществом, людьми и социальными ситуациями. Люди, страдающие социофобией, испытывают сильный дискомфорт и тревогу в присутствии других людей, что в некоторых случаях может привести к не очень адекватному поведению и ограничению социальных контактов. Социофобия может проявляться в виде страха перед публичными выступлениями, общением с незнакомыми людьми или участием в социальных мероприятиях.

Это не просто стеснение или волнение перед выступлением; социофобия заставляет человека избегать любых ситуаций, где он может оказаться в центре внимания или подвергнуть себя критике со стороны других людей.

Простые примеры: 

Евгения, 40 лет, страдает социофобией. Она боится посещать корпоративные мероприятия, потому что считает, что ее коллеги будут судить ее и критиковать ее внешний вид. В результате, она начинает избегать таких ситуаций, что негативно влияет на ее карьерный рост. 

Алексей, 27 лет, страдает социофобией. Он боится посетить день рождения друга из-за страха, что его оценят негативно. Он переживает, как другие воспримут его поведение и внешний вид, и это вызывает у него панические атаки.

Социофобия может возникать из-за различных факторов, таких как негативные переживания в прошлом, генетическая предрасположенность или социальное окружение. В некоторых случаях, социофобия может быть связана с другими психологическими расстройствами, такими как депрессия или тревожное расстройство.

Люди, страдающие социофобией, могут испытывать физические симптомы, такие как сердцебиение, потливость и дрожь, когда они находятся в социальной ситуации. Они могут также чувствовать себя стесненными, неуверенными в себе и испытывать чувство стыда.

Социофобия может иметь серьезные последствия для личной и профессиональной жизни человека. Она может привести к ограничению социальных контактов, что может негативно повлиять на карьерный рост и личные отношения.

Мизантропия: ненависть к людям

Мизантропия – это глубокая неприязнь к людям, которая может выражаться в виде презрения, недоверия или даже тотальной ненависти к человечеству. Мизантропы часто считают, что люди эгоистичны, лживы и не заслуживают доверия. Это может привести к изоляции и отчуждению от общества.

Простые пример: 

Сергей, 50 лет, мизантроп. Он считает, что люди только используют его для своих целей, но и не ценят его как личность. В результате, он начинает избегать социальных контактов и живет в одиночестве.

Марина, 38 лет, мизантроп. Она убеждена, что все люди эгоистичны и думают только о себе. Она любыми способами избегает общения и предпочитает проводить время в одиночестве, считая, что так она сможет избежать разочарований.

Мизантропия может возникать из-за негативных переживаний в прошлом, таких как травма или предательство. Она может также быть связана с другими психологическими расстройствами, такими как депрессия или паранойя. Мизантропы могут испытывать чувство одиночества и изоляции, что может негативно повлиять на их психическое здоровье. Они могут также чувствовать себя неудовлетворенными и разочарованными в жизни.

Интроверсия: внутренняя направленность

Интроверсия – это психологический тип личности, который характеризуется внутренней направленностью и предпочтением одиночества. Интроверты часто чувствуют себя уставшими от социальных взаимодействий и нуждаются в одиночестве, чтобы восстановить свои силы. Это не означает, что они страдают социофобией или мизантропией, а просто имеют другой стиль общения.

Простые пример: 

Елена, 45 лет, интроверт. Она любит проводить время одна, читая книги и занимаясь йогой. Она не боится социальных ситуаций, но предпочитает ограничивать их количество, чтобы не чувствовать себя уставшей.

Антон, 44 года, интроверт. Он любит проводить время дома в кругу семьи или заниматься хобби, которое позволяет ему углубиться в свои мысли и чувства. Он наслаждается обществом близких друзей, но избегает шумных компаний и больших собраний.

Интроверсия может быть связана с высокой чувствительностью и эмоциональной глубиной. Они могут быть более творческими и часто имеют более высокий уровень интеллекта, нежели экстраверты. Также интроверты могут испытывать трудности в социальных ситуациях, потому что они могут чувствовать себя перегруженными информацией и эмоциями. Они могут также чувствовать себя неудовлетворенными, если они не имеют возможности для одиночества и восстановления.

Социопатия: отсутствие эмпатии

Социопатия – это психопатологическое состояние, которое характеризуется отсутствием эмпатии и сочувствия к другим людям, а также высокой самооценкой и подчас манией величия. Социопаты часто не понимают или не признают чувства и потребности других, что может привести к эксплуатации и манипуляции окружающих.

Простые примеры: 

Игорь, 35 лет, социопат. Он использует своих друзей и коллег для достижения своих целей, не задумываясь о их чувствах и интересах. Он может казаться очаровательным и обаятельным ради своих целей, но на самом деле он не испытывает никаких чувств к другим людям.

Александра, 32 года, социопат. Она часто меняет работу, потому что не может удерживаться в рамках корпоративной этики. Он легко бросает друзей и партнеров, если они перестают быть ему полезными или интересными.

Социопатия может возникать из-за различных факторов, таких как генетическая предрасположенность, травма в детстве или социальное окружение. Она может быть связана с другими психологическими расстройствами, такими как диссоциальное расстройство личности.

Социопаты могут испытывать трудности в формировании здоровых отношений, потому что они не могут понять и принимать чувства других людей. Они могут также чувствовать себя неудовлетворенными, если они не могут достичь своих целей с помощью манипуляции и эксплуатации.

Помимо перечисленных понятий существуют и другие расстройства личности, которые становятся большой помехой при установлении социальных контактов с другими людьми.  

Аутизм: нарушение социального взаимодействия

Аутизм – это нейроразвитийное расстройство, которое характеризуется нарушениями в социальном взаимодействии, коммуникации и поведении. Люди с аутизмом часто испытывают трудности в понимании социальных сигналов, эмоций и намерений других людей, что может привести к затруднениям в формировании и поддержании социальных связей. Несмотря на это, многие люди с аутизмом обладают уникальными талантами и способностями, которые могут быть развиты и реализованы с помощью соответствующей поддержки и терапии.

Простой пример: 

Иван, 25 лет, страдает аутизмом. Он имеет трудности в понимании социальных сигналов и норм, что может привести к трудностям в общении и взаимодействии с другими людьми. Он может чувствовать себя неудовлетворенным, если он не может понять, что происходит вокруг него.

Шизофрения: нарушение мышления и восприятия

Шизофрения – это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется нарушениями в мышлении, эмоциях и восприятии реальности. Люди с шизофренией могут испытывать галлюцинации, бред, нарушения в речи и мышлении, что может привести к значительным трудностям в повседневной жизни. Однако, с помощью современных методов лечения и терапии, многие люди с шизофренией могут достичь значительного улучшения и даже полного выздоровления.

Простой пример: 

Ольга, 30 лет, страдает шизофренией. Она слышит голоса, которые никто другой не слышит, и считает, что ее преследуют. Она может чувствовать себя неудовлетворенной, если она не может понять, что происходит вокруг нее.

Каждое из этих состояний имеет свои корни и проявляется по-разному. Социофобия может быть преодолена при помощи психотерапии, мизантропия требует глубокого самоанализа и возможно профессиональной психологической поддержки, аутизм нуждается в комплексной терапии, интроверсия – это естественная черта личности, которая не нуждается в лечении, а социопатия и шизофрения часто требует специализированного подхода в рамках психиатрии. Понимание этих расстройств может помочь нам лучше понять себя и других людей, в том числе и наших близких, а также помочь формировать здоровые отношения и общаться более эффективно.

Данный материал является некоммерческим и создан в информационных, научно-популярных и учебных целях. Указанный материал носит справочно-информационный характер.

ПОДЕЛИТЕСЬ ЗАПИСЬЮ

---